Vor ca. 2 Jahren ist mir aufgefallen, dass ich jeden Tag unzählige Male Nein zu mir selbst sage. Es hat so wehgetan, wahrzunehmen, wie wenig liebevoll ich mit mir selbst umgehe. Und so habe ich beschlossen, einfach Ja zu sagen, zu mir selbst, zu meinen Wünschen, zu meinen Gefühlen.

Jeden Tag beginne ich seither damit, Ja zu mir selbst und allem, was zu mir gehört, zu sagen. Es ist so ein schönes, warmes Gefühl,  liebevoll mit sich selbst umzugehen und viele kleine und große Wunder sind seitdem in mein Leben gekommen.

Nein zu dir

Wie oft sagst du täglich Nein zu dir, zu deinen Gefühlen, zu deinen Wünschen?

Gar nicht, wirst du jetzt vielleicht sagen. Ich sage gar nicht Nein zu mir.

Aber was ist mit all deinen Aussagen dir gegenüber, die Nein bedeuten:

Du denkst an eine schöne Reise und gleichzeitg: Das kann ich mir sowieso nicht leisten.
Du denkst an eine erfüllte Beziehung und gleichzeitig: Das ist ja gar nicht möglich, so etwas gibt es nicht. Du spürst ein unangenehmes Gefühl in dir aufsteigen und versuchst sofort, dich abzulenken, indem du etwas tust oder an etwas anderes denkst.

Das alles sind die Momente, in denen du zu dir Nein sagst.

 

Kleine Übung

Vielleicht magst du ja mit mir jetzt hier einfach mal was ausprobieren:

Denk an deinen Wunsch, von dem du glaubst, das er gar nicht in Erfüllung gehen kann und erlaube dir gleichzeitig zu fühlen, wie sich das anfühlt, sich etwas so sehr zu wünschen und gleichzeitig glauben zu wissen, dass so etwas für dich nicht möglich ist.

Fühlst du eine Enge in der Brust? Krampft sich dein Bauch zusammen? Hast du ein ungutes Gefühl in deiner Magengegend? Erscheint dir das Leben ungerecht? Versuche einfach beim Fühlen zu bleiben und nichts in deine Empfindungen hinein zu interpretieren: Aha, jetzt wird es eng in meiner Brust. Interessant, mein Bauch zieht sich zusammen.

Und nun lade ich dich ein, dir vorzustellen, wie es sich anfühlen würde, wenn dein Wunsch in Erfüllung gegangen ist:

Kannst du dich sehen, wie du am Strand liegst, am Grand Canyon stehst, deinen Herzenspartner in die Arme nimmst? Wie fühlt sich das an? Fühlst du eine Weite in deinem Körper? Fühlst du die Freude in deinen Adern tanzen? Kribbelt dein Körper? Spürst du wie die Freiheit dich durchflutet? Möchtest du aufstehen und tanzen?

 

Spiritualität im Alltag

Wenn du möchtest, kannst du diese Erfahrung mit in deinen Alltag nehmen und jedes Mal, wenn du merkst, du sagst Nein zu dir, deinen Wünschen und Gefühlen, dann sag einfach Ja.

Ja zu dir, zu deinen Wünschen und Gefühlen.

Das Schöne ist, du musst nicht wissen, wie das Neue in dein Leben kommt, du kannst einfach erlauben, dass es geschieht, indem du „Ja“ sagst. Also wenn du nun an eine schöne Reise denkst und gleichzeitig: Das kann ich mir sowieso nicht leisten, halte eine Moment inne und sage laut oder leise: Ja, ich erlaube, dass diese Reise in mein Leben kommt, ich weiß zwar nicht, wie das gehen soll, aber ich sage Ja.

 

Herzenswünsche in Erfüllung gehen lassen

Wenn du einen Herzenswunsch hast, kannst du täglich einmal oder auch mehrmals Ja dazu sagen und alles andere kannst du an deine Seele, das Universum oder an was auch immer du glaubst, abgeben. Und dann sei offen für alles, was das Universum dir schickt.

Ich wünsche dir von ganzem Herzen, dass alle deine Wünsche in Erfüllung gehen.

 

Und du so?

Wie geht es dir mit diesem Thema? Fällt es dir leicht, Ja zu dir zu sagen und zu deinen Wünschen? Oder eher nicht?

Wozu könntest du ab heute Ja sagen, das du dir bisher noch nicht erlaubt hast?

Ich bin gespannt auf deine Antworten und freue mich von dir in den Kommentaren zu hören.

Alles Liebe

Christine