„Du bist so egoistisch“ – von Vorwürfen und Gefühlen

heart-782506_1280

„Du bist so egoistisch!“ Peng! Das saß! Ein Dolchstich mitten in mein Herz und ich war tief verletzt.

Für einen Moment spürte ich nur den puren Schmerz in meinem Herzen, bevor in der nächsten Sekunde mein Versand zu rattern anfing: „Wie kann er so was auch nur denken? Ich? Egoistisch? Wo ich doch alles für ihn mache?“ Eine Woge von Schmerz und Empörung überrollte mich. Und ich konnte beobachten – so deutlich wie noch nie zuvor – wie meine Barrieren hochgingen. Ich machte zu, komplett dicht. Das ging ganz automatisch. Jahrzehntelang eingeübt sozusagen 😉 

Das Interessante daran war, dass der Schmerz zwar weniger wurde, als meine Barrieren hochgingen, ich aber wie abgetrennt von meinen Gefühlen war, taub sozusagen. Ein Schmerz wie hinter einer Nebelwand, irgendwie verschwommen, dumpf. Ein alter Bekannter 😉

Ich atmete tief ein und erlaubte mir, meine Barrieren zu senken. Was dann geschah, war unglaublich. Der Schmerz war verschwunden und ich konnte die Liebe um mich herum wieder fühlen. Doch ein paar Augenblicke später dachte ich wieder an das, was mein Mann zu mir gesagt hatte („Du bist so egoistisch“) und ich war wieder wie ein verwundetes Tier, das sich nur noch in eine Ecke zurückziehen wollte – und das tat ich im übertragenen Sinne auch, indem ich die Mauer um mich herum wieder errichtete.

 

Gefühle heilen

Aus eigener Erfahrung und aus der Arbeit mit meinen Klientinnen weiß ich, dass sich Gefühle von selbst lösen, wenn wir sie einfach fließen lassen (können).

Wenn wir an einen uralten, tiefen Schmerz kommen, kann es durchaus sein, dass wir den Schmerz nicht oder nur ganz langsam oder in kleinen Portionen zulassen können und das ist völlig in Ordnung.

Genauso war es bei mir. Wenn der Schmerz kam, habe ich versucht, ihn zuzulassen, ihn gefühlt, habe geweint. Dann wurde es leichter, ich wurde wieder offener – bis die nächste Welle kam.

Nach ein paar Tagen ebbte der Schmerz ab – und zurück blieb viel mehr Offenheit und ein tiefes Gefühl der Heilung.

 

Verstand vs. Gefühl

Natürlich wusste ich vom Verstand her, dass mein Mann mit seiner Aussage einen ganz alten Schmerz angetriggert hatte – und zwar genau aus dem Grund, dass sich dieser Schmerz jetzt lösen konnte. Aber hat mir dieses Wissen in dem Moment, als der Schmerz so groß war, geholfen? – Nein, nicht wirklich 😉 Denn Gefühle können nicht wegargumentiert werden – sie können nur gefühlt werden.

Das Wegargumentieren war übrigens jahrelang eine Strategie, die ich – erfolglos – angewandt habe, um meine Gefühle nicht zu fühlen. Das war so praktisch und logisch, mir zu sagen: Das ist jetzt deswegen passiert und das ist so und so. Lauter logische Argumente – aber dadurch habe ich nur versucht, mich vor dem Schmerz zu schützen.

Trotzdem ist der Verstand ein wichtiger Verbündeter im Umgang mit Gefühlen. Er hilft uns, uns nicht im Sumpf des Dramas zu verlieren. Er hilft mir, mich immer wieder daran zu erinnern, dass der Schmerz in meinem Inneren mir nur anzeigt, wo ich noch nicht in der Liebe angekommen bin.

Mit anderen Worten: Wenn ich selbst nicht tief in meinem Inneren Angst hätte, egoistisch zu sein, hätte mich der Vorwurf meines Mannes gar nicht getroffen.

 

Was wäre das Schlimmste, was jemand zu dir sagen könnte? 

Das bringt mich zu einer schönen Übung, die ich schon mit meinen Teilnehmerinnen meines e-mail-Kurses „Ankommen bei dir“ gemacht habe.

Und die geht so: Du fragst dich: Was wäre das Schlimmste, was jemand zu mir sagen könnte?

Hier in meinem Fall ist es: „Du bist so egoistisch.“

Statt jetzt in meinem Inneren nach Argumenten zu suchen, die mir oder den anderen beweisen sollen, dass ich überhaupt nicht egoistisch bin (ich doch nicht 😉 ) , sage ich laut und ganz theatralisch: „Ich liebe an mir, dass ich so egoistisch bin.“ so oft, bis ich merke, dass die Energie leichter wird und ich die Lächerlichkeit dieser Aussage wahrnehmen kann.

Denn wenn wir ehrlich sind, meist sagen die anderen nur von uns, dass wir egoistsch sind, wenn wir nicht das tun, was sie von uns erwarten – und das ist wirklich egoistisch 🙂

 

Nun zu dir

Wie gehst du mit Vorwürfen um? Fällt es dir leicht, deine Gefühle zuzulassen und zu fühlen?

Ich freue mich sehr, von dir in den Kommentaren zu hören.

 

Alles Liebe

Christine

Trag dich hier für Updates ein!

Hinterlasse eine Nachricht

Besuche mich auf:

Meine Webseite verwendet Cookies. Cookies werden zur Benutzerführung und Webanalyse verwendet und helfen dabei, die Webseite zu verbessern. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen